Publics visés par la séance : u15, u17, u19, Sénior

Occupation du terrain / Zones

SEANCE D'ENTRAINEMENT :
 

Nombre de joueurs : 16
Matériels : ballons - coupelles - chasubles

THEME : Endurance - Puissance
Dominante : Physique


ECHAUFFEMENT - DUREE 15' :

 


Critères de réalisation :
Conservation de balle 3 équipes de 5 + 1 joker (GDB)
Jouer avec un appui = 1 point interdit de jouer 2 fois avec le même appui afin de forcer l’équipe à orienté le jeu vers un autre appui et ainsi occuper les espaces.

















1ère PARTIE : DUREE 25'




Critères de réalisation :
 

Chaque équipe défend 4 buts.
Reserrez le bloc equipe quand l’équipe n’a pas le ballon.


Utiliser tous les espaces, toutes les zones quand l’équipe est en possession du ballon.

Apprendre à changer de zone entre les joueurs.









2ème PARTIE : DUREE 25'






Critères de réalisation :

Idem sans le marquage des zones.
 







 


 

 





3ème PARTIE : DUREE 20'


 


Critères de réalisation :

Match 9 vs 8 (+coach) Jouer dans un couloir pour pouvoir marquer.
Puis chercher  les 2 couloirs avant de pourvoir marqué.
Organiser la mise en place offensive et défensive a la possession du ballon et a la perte du ballon.






 


 

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